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      【直播】sunny:綜合體能-全身抗自重力量訓練

      2023-02-21 14:20 醫學教育網
      |

      經常有人跟小編反應:工作量大,突然加班,各種應酬……忙碌一天之后常常身心疲憊,沒時間、也沒狀態再去健身房運動,但又想保持健身的狀態,能不能來點徒手就能練的干貨?

      自重訓練的獨特價值

      自重訓練顧名思義也就是利用自身重力去進行訓練。

      這種利用自身的體重進行的訓練成本低,對場地沒要求,你可以隨時隨地進行鍛煉,簡單有效,還避免了器械健身的一些弊端。

      2月22日晚18:00,sunny教練教您綜合體能-全身抗自重力量訓練。

      直播時間:

      2月22日 18:00

      主播:

      sunny

      直播介紹:

      微信掃描下圖二維碼,即可查看直播。

      2.20_畫板 1 副本 2

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