跑步靠的是雙腳，只要鍛煉好下肢力量？資深跑者才知道，跑者的核心力量非常重要！

核心力量訓練有助于確保軀干在跑步時保持穩定。當你移動手臂和腿時，核心肌肉可穩定軀干并防止其顫動。當所有這些肌肉都能正常運作時，它們還可以減輕背部和腿部的壓力。

堆跑量的同時多練核心肌肉，好處多到你想象不到。然而，你可能忽略了它們！

6月29日19：30網校邀請國家一級運動員sunny教練來和大家聊聊核心力量進階訓練這件事。

6月29日19：30

人生就像一場馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

在這里，你可以找到夢寐以求的團隊，

在這里，你可以實現人生的夢想、體驗奔跑的快樂，

你，準備好了嗎？

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