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      【免費直播】國家一級運動員sunny:跑者的核心進階訓練

      2022-09-01 15:09 醫學教育網
      |

      跑步時間久了,我們會發現這種情況,兩個配速、跑量差不多的人,馬拉松成績卻相差甚遠。那么,他們的差距可能出現在核心穩定性上。

      很多跑友在日常訓練中,只注重跑量,核心力量訓練不足,所以,在馬拉松這種長距離比賽中,后半段由于肌肉支撐能力較弱,速度提不上去,成績不理想。

      9月1日19:30,國家一級運動員sunny教練教你兩招快速提升核心穩定性,助你跑得又快又穩。

      直播時間:

      9月1日19:30

      主播:

      628111

      觀看直播方法:

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      跑者的核心力量進階訓練 _畫板 1 副本 2

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        核心力量訓練

        主講:sunny2月15日

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